在布温迪和姆加欣加，大猩猩徒步有多难？

家族决定距离

大猩猩每天都要移动觅食，追踪员一早出发，去找每个已习惯人类的家族。你要走到那天早上你的家族所在的地方，可能步行不到一小时，也可能走掉大半天。

订票时你没法挑地点。拿着同类许可证、在不同日子出发的两个人，走的路可能完全不同，而回登山口的那一段，也是体力消耗的一部分。

说明会上，问问护林员前一天家族离得有多远。然后不管答案如何，都按最长的情况准备水和零食，因为大猩猩不会照着昨天的计划走。

地面是什么样

布温迪密林国家公园的“密林”二字名副其实。小径在浓密的植被中陡上陡下，地面常常又湿又泥，就算天是干的也一样。

许多山坡上长着荨麻，藤蔓会勾住脚踝和手腕。手套和长袖比大多数第一次来的人想象的更管用，我们的森林打包清单有说明。

海拔也会加重负担。布温迪的海拔大约在1,160–2,600米之间，所以在这个区间靠上的位置爬一段陡坡，会比在家爬同样的坡更早让你喘不过气。

布温迪和姆加欣加，走起来怎么比

姆加欣加山地大猩猩国家公园位置更高，在基索罗附近的维龙加火山山坡上。那里的地面更开阔，但空气更稀薄，而且通常只有一个已习惯人类的家族，没有选择小组的余地。

布温迪有四个徒步区，是乌干达已习惯人类的家族最多的地方。不少旅行社说，护林员会尽量把走得慢的人安排给当天离得更近的家族，所以请在说明会上问一问，但不要抱着一定如此的指望。

我们的布温迪与姆加欣加比较讲了两个公园的风景和各自的额外项目。就走路的辛苦程度而言，家族当天的位置比你选哪个公园更要紧。

背夫、登山杖和步速

背夫在公园门口等候，按固定费用雇用，当地付款。他们帮你背日用背包，在陡峭或湿滑的路段扶你一把，下坡时这一点最重要。

就连体力好的人也常常请一位，因为双手空出来，泥泞的下坡会安全得多。登山杖也有帮助，出发前在门口常常会发一根。

保持稳定的步速，勤喝水，不要在第一段坡上猛冲。需要放慢时早点告诉护林员，因为全程小组都是一起走的。

谁该再想一想

Dav Safaris 三日游的 GetYourGuide 行程页面列出了它不适合的旅行者。同样的提醒适用于乌干达的任何一次大猩猩徒步，不管由谁来办。

• 有背部问题的人
• 行动不便的人
• 有心脏问题的人

如果其中一条适用于你，请在为一张可能用不上的许可证付款之前，先问问医生和旅行社。家族一旦走得很远，这趟徒步就没有捷径可走。

最低年龄是15岁，生病时任何人都不能徒步，因为感冒可能传给大猩猩。我们的大猩猩徒步规则页说明了护林员对你的其他要求。

基加利出发的长长一天

Kawira Safaris 的一日游，约400美元，多了一重自己的辛苦。800美元的许可证要在这个价格之外另付，而辛苦在走路之前就开始了：天亮前从基加利出发，在车里坐上好几个小时。

徒步在姆加欣加进行，回程时再把这段路程和过境重走一遍。如果长途坐车会让你精疲力竭，在公园附近住一晚能把辛苦分摊开，我们的基加利一日游指南有说明。

我们的首选，Dav Safaris 的三日游，约2,600美元，路上的日子也长，第一天从恩德培出发大约七小时。不同之处在于，你在徒步前一晚睡在布温迪附近，而不是天亮前赶路后直接开始。

在家做好准备

你不必是运动员，但稳定的上坡行走比什么都管用。出发前的几周，背着轻便的背包走山坡或楼梯，并把准备穿的靴子磨合好。

下坡和上坡都要练。湿滑地面上的陡下坡很累膝盖和大腿，许多徒步者觉得回程比爬到家族那里更难。

防水又抓地的靴子，是这些山坡上最重要的装备。不论哪个月份，都按会下雨来打包，并读读我们的何时徒步指南，看雨季怎样改变小径。

徒步之后，给自己留出休息的时间。这里的大多数行程之后还要继续开车，腿累了再走颠簸的路，晚上会显得很漫长。